Kaip sergant egzema keliauti be streso


Atostogos yra ypatingas laikas praleistas su šeima, kurio neturėtumėte atsisakyti, net jeigu Jūs arba Jūsų šeimos narys serga egzema. Pateiksime keletą patarimų, kaip pasiruošti atostogoms, kad egzema jų nesugadintų.

1 PATARIMAS: pasirinkite tinkamą atostogų laiką ir vietą

Teisingai pasirinktoje vietoje Jūsų odos būklė neturėtų pablogėti. Pasirinkite tokias klimato sąlygas, kurios nesukeltų egzemos simptomų paūmėjimų bei alergijų.

2 PATARIMAS: susidarykite reikalingiausių daiktų sąrašą egzemos kontrolei

Sąrašas yra individualus ir priklauso nuo veiksnių, galinčių sukelti egzemos paūmėjimą. Mūsų rekomenduojamas sąrašas:

  • Vaistiniai preparatai. Pasikonsultuokite su savo gydytoju ir iš anksto pasirūpinkite receptais vaistinių preparatų, padėsiančių kontroliuoti egzemą atostogų metu;
  • Emolientai ir kremai. Atostogų metu privalote rūpintis savo oda, kaip tai darėte iki atostogų. Nepamirškite pasiimti su savimi kremo nuo saulės;
  • Patalynės užvalkalai ir rankšluosčiai. Jeigu esate alergiški dulkių erkutėms, su savimi pasiimkite savo anti-alerginius patalynės užvalkalus. Jus gali alergizuoti viešbučių patalynės užvalkalų ir rankšluosčių skalbimui naudojami skalbimo milteliai, balikliai ar minkštikliai;
  • Tualetiniai reikmenys. Nemokami tualetiniai reikmenys dažnai savo sudėtyje turi kvapų, dažų ar kitų cheminių medžiagų, kurie gali sukelti alergines reakcijas arba pabloginti odos būklę. Todėl su savimi pasiimkite Jūsų naudojamą šampūną, muilą, dušo žele, drėgnas servetėles;
  • Užkandžiai. Jeigu Jūs ar Jūsų šeimos narys yra alergiškas maistui, pasirūpinkite užkandžiais, kurie nesukeltų alerginės reakcijos;
  • Drabužiai. Rekomenduojame laisvus medvilninius arba lininius drabužius ilgomis rankovėmis. Jos apsaugos odą ne tik nuo ultravioletinių saulės spindulių, bet ir nuo nusikasymo. Venkite vilnonių ir sintetinių drabužių. Naujus drabužius būtinai išskalbkite ir nepamirškite iškirpti etiketes;
  • Kelionės draudimas. Jeigu keliaujate į užsienį, pasirūpinkite draudimu, kuris padengtų visas medicinines išlaidas.
3 PATARIMAS: pasirūpinkite informacija apie artimiausias gydymo įstaigas

Iš anksto susirinkite informaciją apie arčiausiai esančias gydymo įstaigas, užsirašykite greitosios pagalbos iškvietimo numerį.

4 PATARIMAS: Keletas rekomendacijų, kaip išvengti egzemos paūmėjimo kelionės metu
  • Su savimi turėkite emolientus, kad esant būtinybei galėtumėte sudrėkinti odą;
  • Gerkite daug skysčių;
  • Jeigu esate alergiškas maistui, stebėkite mitybą;
  • Nuovargis ir nuobodulys didina niežėjimą. Pasirūpinkite vaikų užimtumu, taip atitrauksite jų dėmesį nuo kasymosi;
  • Jeigu keliaujate automobiliu, pasistenkite, kad automobilio viduje būtų vėsu. Reguliariai sustokite ir leiskite vaikams išlipti bei pasivaikščioti. Jeigu numatoma ilga kelionė, geriau važiuokite naktį. Tuomet oras būna vėsesnis, o vaikai dažniausiai miega.
5 PATARIMAS: kaip išvengti egzemos paūmėjimo atostogų metu
  • Prieš maudantis baseine pasitepkite odą emolientu. Taip išvengsite odos dirginimo;
  • Po maudynių ir buvimo saulėje nusiprauskite. Iš karto ištepkite odą kremu;
  • Kiekvieną vakarą kruopščiai sudrėkinkite odą;
  • Visada su savimi turėkite emolientus ir vaistinius preparatus;
  • Kremu nuo saulės išsitepkite prieš išeinant į lauką;
  • Venkite ilgalaikio buvimo saulėje. Dėvėkite nuo saulės apsaugančią kepurę;
  • Greitai reaguokite į bet kokį egzemos simptomų paūmėjimą. Taip galėsite jį laiku suvaldyti;
  • Jeigu esate alergiškas maistui, laikykitės antialerginės dietos.

Tikimės, kad šie patarimai leis Jums kartu su visa šeima be streso mėgautis. Įsimintinų įspūdžių!

Šaltiniai: eczemaliving.com; eczema.com; staysure.co.uk