Blogas

Kodėl egzema paūmėja žiemą?


Žiemą pablogėja odos būklė daugeliui žmonių, sergančių egzema. Atopinė oda yra plona ir sausa, nesugebanti ilgai išlaikyti drėgmės. Dėl šilumos ir sauso oro žiemos metu ji greitai išsausėja ir parausta.

Pagrindinės priežastys, dėl kurių egzema paūmėja žiemos metu:

  • Sausas oras – žieminis oras išdžiovina odą.
  • Dideli temperatūros svyravimai – kai iš šiltos patalpos išeiname į lauką ir atvirkščiai.
  • Žieminė apranga – rengiamės šiltomis striukėmis, kurios pasiūtos iš „nekvėpuojančių“ audinių, dėl to prakaituojame.
  • Karštas vanduo – per šiltas vanduo ir ilgas prausimasis po dušu ar vonioje, išsausina odą.
  • Centrinis šildymas – jis taip pat labai išdžiovina odą.
  • Elektrinės antklodės – jos nuolat būna šiltos ir neleidžia kūnui reguliuoti temperatūros. Tai daro neigiamą poveikį atopinei odai.
  • Pirštinės ir vilnoniai gaminiai – vilna gali sukelti egzemos paūmėjimą daugeliui, turinčių atopinę odą, žmonių. Todėl vietoj vilnonių pirštinių, kepurių ar šalikų reikėtų rinktis medvilninius arba bambukinius gaminius su šilkiniu pamušalu.

Keletas patarimų, kaip padėti atopinei odai, žiemos metu:

  • Drėkinti odą – jei norite išlaikyti odos drėgmę, žiemą ją reikia drėkinti dažniau nei kitais metų laikais.
  • Dėti drėgnus tvarsčius – tvarsčių pagalba atstatomas pažeistas odos barjeras. Vėsinant odą sumažėja niežulys, uždegimas.
  • Dėvėti specialias drėgmę odoje išlaikančias kojinės ir pirštines.
  • Drėkinti orą patalpose – santykinė oro drėgmė namuose turėtų būti apie 50%.

Šaltinis: oureczemastory.com

Alergija dulkių erkutėms


Alergija dulkių erkutėms neturi sezoniškumo – trunka ištisus metus. Jos pikas yra rudenį ir žiemą, kada mes daugiau laiko praleidžiame namuose, suprastėja vėdinimas ir įjungiamas šildymas.
Dulkių erkutės yra mažos, plika akimi nematomos būtybės. Jos klesti drėgnose patalpose, ypač patalynėje, kilimuose bei minkštuose balduose. Dulkių erkutės minta negyvomis žmogaus ar gyvūno odos ląstelėmis.
Alergiją sukelia ne pačios erkutės, o baltymas, randamas dulkių erkučių išmatose. Jei dulkių erkutės baltymai įkvepiami arba liečiasi su alergiško žmogaus oda, jie gali sukelti tokius simptomus, kaip sloga, niežulys, kosulys, švokšimas.
Norint sumažinti alergijos simptomus, kuriuos sukelia alergija dulkių erkutėms, reiktų:

  • Apvilkti patalynę bei čiužinį specialiais anti-alerginiais patalynės užvalkalais;
  • Patalynės užvalkalus skalbti kartą per savaitę 60 laipsnių temperatūroje;
  • Vėdinti kambarius;
  • Dulkes valyti drėgna pašluoste bent kartą per savaitę;
  • Atsisakyti kilimų ir kiliminių dangų;
  • Jeigu Jūsų vaikas turi minkštų žaislų, juos reiktų pakeisti į anti-alerginius žaislus. Arba esamus skalbti aukštoje temperatūroje. Jeigu jų negalite skalbti aukštoje temperatūroje, tuomet sudėjus į plastmasinį maišelį laikykite šaldymo kameroje mažiausiai 12 valandų.

Šaltinis: horderhealthcare.co.uk

Faktai apie rudeninę sezoninę alergiją


Ruduo, kaip ir pavasaris, gali sukelti alergijos simptomų paūmėjimą žmonėms, kenčiantiems sezoninę alergiją. Sezoninė rudens alergija prasideda jau rugpjūčio mėnesį.
3 iš 4 žmonių kenčiančių nuo pavasarinės alergijos, taip pat kenčia ir nuo rudeninės alergijos.
Rudens ir pavasario alergijos simptomai, kaip rašo gydytojas alergologas ir imunologas dr. Purvi Parikh, yra labai panašūs. Tai kosulys, švokštimas, nosies užgulimas, sloga, čiaudėjimas, ašarojimas.
Rudenį alergijos simptomus sukelia:

  • Piktžolių žiedadulkės.
    Viena iš labiausiai alergizuojančių yra ambrozija. Pasaulyje jų yra apie 30 skirtingų rūšių (Lietuvoje auga dvi). Vienas augalas ore gali paskleisti iki milijardo sėklyčių, kurios pučiant vėjui gali nukeliauti tūkstančius kilometrų;
  • Pelėsis.
    Esant žemai temperatūrai ir didelei drėgmei susidaro puikios sąlygos pelėsiui plisti tiek namuose, tiek lauke. Lauke jis slypi pūvančiuose lapuose, dirvožemyje;
  • Dulkių erkutės.
    Padidėjusi drėgmė spartina dulkių erkučių dauginimąsi.

Rudens alergijos simptomus galime sumaišyti su peršalimo arba gripo simptomais. Peršalus ar sergant gripu jaučiamės prastai dvi – penkias dienas, o alergijai būdingi pertrūkiai: staiga atsiranda sloga, ašaroja akys, o po valandos visi šie negalavimai gali pranykti.

Šaltiniai: allergy free and more.com, bustle.com

Pirmas anti-alerginis minkštas žaislas


Tai mano pirmasis sūnui pasiūtas anti-alerginis žaislas BEGEMOTAS.
Iki tol mano sūnus dėl alergijos dulkių erkutėms neturėjo savo minkšto žaisliuko, su kuriuo galėtų užmigti, kurį galėtų prisiglausti, paniurkyti.
Tai pirmasis saugus sūnaus minkštas žaislas, kuris kartu keliauja pas senelius ar atostogauti daugiau kaip pusę metų. Jie tapo neišskiriamais draugais, ypač vakare prieš miegą.
Skalbiu žaislą 60 laipsnių temperatūroje pakankamai dažnai, o mūsų begemotas vis dar atrodo lyg naujas. 🤗
Pas mus galite įsigyti Triušikę Taškiukę arba Šuniuką Džiugį, kurie gali tapti Jūsų vaiko geriausiais draugais.

Kodėl egzema paūmėja vasaros metu? Keletas patarimų, kaip to išvengti.

Pagrindinės priežastys, kodėl karštuoju metų laikotarpiu suaktyvėja bėrimai.

PRAKAITAVIMAS
Karštuoju metų laikotarpiu mes daugiau prakaituojame, taip reguliuodami savo kūno temperatūrą. Prakaitą sudaro nuo 55 iki 60% skysčių, didžioji dalis vandens. Prakaito sudėtyje taip pat yra švino, natrio, kalio, magnio, pieno rūgšties, vario, cinko, nikelio, geležies, chromo. Daugelis šių cheminių medžiagų dirgina odą ir sustiprina niežulį.

AUKŠTA ORO TEMPERATŪRA
Mes prarandame daug vandens, esant aukštai oro temperatūrai. Tai pažeidžia odos barjerą, kurio funkcija – apsaugoti odą nuo dirgiklių.

APSAUGINIAI KREMAI NUO SAULĖS
Kremų nuo saulės sudėtyje esančios medžiagos avobenzonas ir oksibenzonas gali sukelti alerginę reakciją.

SEZONINĖ ALERGIJA
Tai šienligė ir alergija žiedadulkėms.

Kaip išvengti egzemos paūmėjimo vasarą?

KONTROLIUOKITE KAMBARIO TEMPERATŪRĄ
Rekomenduojame palaikyti vėsią oro temperatūrą kambaryje, naudoti ventiliatorių arba oro kondicionierių. Oro drėgmė turėtų būti apie 50%.

KONTROLIUOKITE BUVIMO LAUKE LAIKĄ
Neikite į lauką nuo 10 iki 14 valandos. Tai pats karščiausias dienos laikas, o saulė intensyviausia.

ODOS PRIEŽIŪRA

  • Drėkinkite odą pagal poreikį. Vasarą galite naudoti mažiau riebų kremą;
  • Jeigu suprakaitavote, prakaitą nuplaukite drungnu vandeniu ir per 3 minutes odą patepkite drėkinamuoju kremu;
  • Atidžiai išsirinkite kremą nuo saulės. Jis neturi sukelti alerginių reakcijų;
  • Po maudynių ir buvimo saulėje nusiprauskite.

GERKITE DAUG VANDENS IR BŪKITE PAVĖSYJE

TEISINGAI PASIRINKITE DRABUŽIUS
Vilkėkite laisvus medvilninius, bambuko pluošto arba lininius drabužius. Venkite sintetinių drabužių.

REKOMENDACIJOS TURINTIEMS SEZONINĘ ALERGIJĄ

  • Vilkėkite plonus, natūralaus pluošto, drabužius ilgomis rankovėmis;
  • Augalų, kuriems Jūs alergiški, žydėjimo sezonui venkite buvimo lauke, ypač sausuoju periodu;
  • Sugrįžę iš lauko namo, vilkėtus drabužius išskalbkite. Nusiprauskite, pasitepkite kremu ir apsivilkite švariais drabužiais.

Šaltiniai: drwangskincare.com ir everydayhealth.com

Kaip sergant egzema keliauti be streso


Atostogos yra ypatingas laikas praleistas su šeima, kurio neturėtumėte atsisakyti, net jeigu Jūs arba Jūsų šeimos narys serga egzema. Pateiksime keletą patarimų, kaip pasiruošti atostogoms, kad egzema jų nesugadintų.

1 PATARIMAS: pasirinkite tinkamą atostogų laiką ir vietą

Teisingai pasirinktoje vietoje Jūsų odos būklė neturėtų pablogėti. Pasirinkite tokias klimato sąlygas, kurios nesukeltų egzemos simptomų paūmėjimų bei alergijų.

2 PATARIMAS: susidarykite reikalingiausių daiktų sąrašą egzemos kontrolei

Sąrašas yra individualus ir priklauso nuo veiksnių, galinčių sukelti egzemos paūmėjimą. Mūsų rekomenduojamas sąrašas:

  • Vaistiniai preparatai. Pasikonsultuokite su savo gydytoju ir iš anksto pasirūpinkite receptais vaistinių preparatų, padėsiančių kontroliuoti egzemą atostogų metu;
  • Emolientai ir kremai. Atostogų metu privalote rūpintis savo oda, kaip tai darėte iki atostogų. Nepamirškite pasiimti su savimi kremo nuo saulės;
  • Patalynės užvalkalai ir rankšluosčiai. Jeigu esate alergiški dulkių erkutėms, su savimi pasiimkite savo anti-alerginius patalynės užvalkalus. Jus gali alergizuoti viešbučių patalynės užvalkalų ir rankšluosčių skalbimui naudojami skalbimo milteliai, balikliai ar minkštikliai;
  • Tualetiniai reikmenys. Nemokami tualetiniai reikmenys dažnai savo sudėtyje turi kvapų, dažų ar kitų cheminių medžiagų, kurie gali sukelti alergines reakcijas arba pabloginti odos būklę. Todėl su savimi pasiimkite Jūsų naudojamą šampūną, muilą, dušo žele, drėgnas servetėles;
  • Užkandžiai. Jeigu Jūs ar Jūsų šeimos narys yra alergiškas maistui, pasirūpinkite užkandžiais, kurie nesukeltų alerginės reakcijos;
  • Drabužiai. Rekomenduojame laisvus medvilninius arba lininius drabužius ilgomis rankovėmis. Jos apsaugos odą ne tik nuo ultravioletinių saulės spindulių, bet ir nuo nusikasymo. Venkite vilnonių ir sintetinių drabužių. Naujus drabužius būtinai išskalbkite ir nepamirškite iškirpti etiketes;
  • Kelionės draudimas. Jeigu keliaujate į užsienį, pasirūpinkite draudimu, kuris padengtų visas medicinines išlaidas.
3 PATARIMAS: pasirūpinkite informacija apie artimiausias gydymo įstaigas

Iš anksto susirinkite informaciją apie arčiausiai esančias gydymo įstaigas, užsirašykite greitosios pagalbos iškvietimo numerį.

4 PATARIMAS: Keletas rekomendacijų, kaip išvengti egzemos paūmėjimo kelionės metu
  • Su savimi turėkite emolientus, kad esant būtinybei galėtumėte sudrėkinti odą;
  • Gerkite daug skysčių;
  • Jeigu esate alergiškas maistui, stebėkite mitybą;
  • Nuovargis ir nuobodulys didina niežėjimą. Pasirūpinkite vaikų užimtumu, taip atitrauksite jų dėmesį nuo kasymosi;
  • Jeigu keliaujate automobiliu, pasistenkite, kad automobilio viduje būtų vėsu. Reguliariai sustokite ir leiskite vaikams išlipti bei pasivaikščioti. Jeigu numatoma ilga kelionė, geriau važiuokite naktį. Tuomet oras būna vėsesnis, o vaikai dažniausiai miega.
5 PATARIMAS: kaip išvengti egzemos paūmėjimo atostogų metu
  • Prieš maudantis baseine pasitepkite odą emolientu. Taip išvengsite odos dirginimo;
  • Po maudynių ir buvimo saulėje nusiprauskite. Iš karto ištepkite odą kremu;
  • Kiekvieną vakarą kruopščiai sudrėkinkite odą;
  • Visada su savimi turėkite emolientus ir vaistinius preparatus;
  • Kremu nuo saulės išsitepkite prieš išeinant į lauką;
  • Venkite ilgalaikio buvimo saulėje. Dėvėkite nuo saulės apsaugančią kepurę;
  • Greitai reaguokite į bet kokį egzemos simptomų paūmėjimą. Taip galėsite jį laiku suvaldyti;
  • Jeigu esate alergiškas maistui, laikykitės antialerginės dietos.

Tikimės, kad šie patarimai leis Jums kartu su visa šeima be streso mėgautis. Įsimintinų įspūdžių!

Šaltiniai: eczemaliving.com; eczema.com; staysure.co.uk

Keletas patarimų, kaip pagerinti miego kokybę, sergant egzema.


Iki 83% sergančių egzema vaikų miegas yra sutrikęs. Atlikti tyrimai įrodė, kad gerai išsimiegoti trukdo niežulys, prasta savijauta bei stresas.
Prastas miegas pablogina ne tik fizinę ir psichologinę savijautą, bet ir pačią egzemą.

Pateiksime keletą rekomendacijų, kas, tikėtina, pagerins sergančiųjų egzema miegą.

Sureguliuokite kambario temperatūrą
Egzemos būklė tiesiogiai priklauso nuo kūno temperatūros: sušilus, suprakaitavus padidėja niežulys.
Mes siūlome prieš einant miegoti išvėdinti kambarį, sumažinti temperatūrą (3-5 laipsniais), esant galimybei, miegokite prie praviro lango.

Pasirinkite tinkamą patalynę
Patalynės audinys turi didelę įtaką Jūsų kūno temperatūrai.
Mes rekomenduojame apvilkti pagalves, antklodę ir čiužinį anti-alerginiais patalynės užvalkalais (apsaugančiais nuo dulkių erkučių). Dulkių erkutės yra viena iš egzemos priežasčių.
Specialūs patalynės užvalkalai, pasiūti iš tankaus, minkšto, gerai surenčiančio drėgmę ir kvėpuojančio audinio, gali sumažinti niežulį miego metu ir tai yra geriausias pasirinkimas žmonėms, kurie turi egzemą.

Apsaugokite save nuo nusikasymų
Daugelis žmonių miego metu nevalyvai nusikaso odą iki žaizdų taip dar pablogindami egzemos būklę. Mes rekomenduojame rankų pirštų nagus karpyti trumpai ir nakties metu mūvėti minkštas medvilnines pirštines.

Drėkinkite odą prieš miegą
Egzemos pažeistą odą 30 minučių prieš einant miegoti ištepkite storu sluoksniu emoliento. Taip kremas turės pakankamai laiko įsigerti į Jūsų odą.
Laikykitės „3 minučių taisyklės“: išsimaudę duše ar vonioje per 3 minutes turite nusišluostyti ir ištepti kūną emolientu, taip „užrakindami“ drėgmę odoje.

Sumažinkite stresą ir nerimo jausmą
Laikykitės miego režimo kasdien: eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu metu.
Užsiimkite atpalaiduojančia, raminančia veikla valandą prieš miegą: medituokite, paskaitykite knygą arba klausykitės ramios muzikos.
Venkite sunkiai virškinamo maisto, kofeino, rūkymo. Tai tik pablogina miego kokybę.
Prieš užmiegant išjunkite kompiuterį, telefoną. Elektronikos skleidžiama šviesa, gali apgauti Jūsų smegenis, kad dar ne laikas miegoti.

Šaltinis: www.healthline.com

Stresas – viena iš egzemos paūmėjimo priežasčių!

Stresas yra daugelio ligų priežastis. Ar gali stresas sukelti egzemą ar jos paūmėjimą? Taip! Psichologinė savijauta ir odos būklė yra labai susiję tarpusavyje. Dermatologijoje egzema net vadinama psichodermatologiniu sutrikimu.
Pasak mokslininkų, patiriant stresą išsiskiria hormonai, kurie veikia imuninę sistemą. Žmonių, kuriuos kamuoja egzema, imuninė sistema yra nusilpusi, dėl ko atsiranda odos uždegimas: niežintys išbėrimai ar skausmingos pūslelės.
Iš patirties žinau, kad yra daug lengviau pasakyti „venkite streso“, nei tai padaryti realybėje. Štai keletas patarimų, kaip įveikti (sumažinti) stresą:

  • Medituokite
  • Skirkite meditacijai ar maldai bent 15 minučių kasdien;

  • Bendraukite su aplinkiniais
  • Kalbėkite su šeimos nariais, draugais. Pokalbis ne tik atitrauks Jūsų mintis nuo kasymosi, bet ir pagerins tarpusavio santykius;

  • Mylėkite save
  • Venkite žmonių ar veiksnių, kurie sukelia Jums stresą;

  • Nusistatykite prioritetus
  • Jeigu turite ilgą darbų sąrašą ir jis kelia Jums stresą, išmokite nusistatyti prioritetus. Jūs neturite atlikti viską iš karto;

  • Atsipalaiduokite
  • Raskite laiko atsipalaidavimui. Tai galite padaryti giliai kvėpuodami arba išeidami pasivaikščioti;

  • Išsimaudykite vonioje
  • Drungnas vanduo atpalaiduos ir nuramins Jūsų niežinčią odą;

  • Išsimiegokite
  • Geras miegas užtikrina puikią savijautą;

  • Atostogaukite
  • Aplinkos pakeitimas, savaitgaliui ar ilgesniam laikotarpiui, sukelia daug gerų emocijų.

Nesvarbu kokį būdą pasirinksite streso sumažinimui, svarbiausia, kad atrastumėte tai, kas Jums labiausiai padeda: ar žiūrėti kiną, ar skaityti knygą, ar susitikti su draugais… Išmokę kontroliuoti stresą, lengviau kontroliuosite ir egzemą.

Šaltinis: itchylittleworld.com

Produktų, skirtų alergiškiems žmonėms, ženklinimas ECARF ženklu.


Audiniams, iš kurių siuvami mūsų anti-alerginiai patalynės užvalkalai* yra suteiktas ECARF (European Centre for Allergy Research Foundation) sertifikatas. Nuo 2006 metų, ECARF ženklu buvo pažymėti tūkstančiai prekių ir paslaugų daugiau nei 30-tyje šalių.
(* – skirti žmonėms, alergiškiems dulkių erkutėms.)


Ką reiškia ECARF ženklas?

Produktai ir paslaugos pažymėti ECARF ženklu yra visiškai pritaikyti nuo alergijos kenčiantiems žmonėms.
Nepriklausoma ekspertų grupė sudaryta iš 15 skirtingų šalių mokslininkų ir laboratorijų darbuotojų nustatė kriterijus, pagal kuriuos yra vertinamos skirtingų produktų grupės. Nustatytos ribinės vertės ir atmetimo kriterijai užtikrina, kad alerginė reakcija bus mažai tikėtina. Kriterijai nuolat atnaujinami atsižvelgiant į naujausių mokslinių tyrimų išvadas.
Produktas ar paslauga gauna ECARF ženklą tik tada, kai išorinis auditas (pavyzdžiui TÜV auditas) ar tyrimai patvirtina atitikimą kriterijams.

Kuo išsiskiria ECARF ženklas?

Moksliškai pagrįstas ženklas – vertinimo kriterinjai paremti naujausiais moksliniais tyrimais.
Rekomenduojamas alergiškiems žmonėms – nepriklausomos vartotojų organizacijos šį ženklą pristato kaip labai patikimą.
Specializuotas ženklas – ekologinis ženklinimas negali pakeisti „alergijai draugiško“ ženklinimo, nes natūralios ir ekologiškos medžiagos taip pat gali sukelti alergijas.
Žinomas ženklas – žinomi prekių ženklais, tokie kaip Henkel, Philips, L’Oréal ar Daimler taip pat naudoja ECARF ženklą savo produktams ženklinti.
Tarptautinis ženklas – ženklas naudojamas daugiau kaip 30-yje šalių.

Šaltinis: www.ecarf.org

Dulkių erkutės – dažnas alergijos sukėlėjas

Kas yra namų dulkių erkutės?

Tai yra mažos, plika akimi nematomos būtybės, nuo 0.25 iki 0.30 milimetro dydžio. Jei pažvelgtume į jas pro mikroskopą, pamatytume mažą erkutę su 8 plaukuotomis kojomis. Dulkių erkutėms palankios gyvenimo sąlygos yra: 20-25 laipsniai šilumos ir 70-80% oro drėgmė.
Dulkių erkutės minta negyvomis žmogaus ar gyvūno odos ląstelėmis, o drėgmę absorbuoja net iš oro.

Kur gyvena dulkių erkutės?

Jūsų lovoje, pagalvėje, čiužinyje, ant grindų, kilimų, užuolaidų, pledų, gobelenų, minkštų baldų bei žaislų ir netgi ant drabužių.

Kodėl alergizuoja dulkių erkutės?

Alergiją sukelia ne pačios erkutės, o baltymas, randamas dulkių erkučių išmatose. Jei dulkių erkutės baltymai įkvepiami arba liečiasi su alergiško žmogaus oda, jie gali sukelti tokius simptomus, kaip sloga, niežulys, kosulys, švokštimas.

Kaip sumažinti dulkių erkučių kiekį jūsų namuose?

Pašalinti visų dulkių erkučių namuose yra neįmanoma. Straipsnyje pateiktos rekomendacijos kaip sumažinti jų kiekį.
Šių rekomendacijų reikėtų laikytis visuose namuose. Jeigu tam nėra galimybių, ypatingą dėmesį skirkite miegamajam kambariui, kuriame yra daugiausia dulkių erkučių ir kur praleidžiama daugiausiai laiko.

1 REKOMENDACIJA

Apvilkite patalynę bei čiužinį specialiais dulkių erkučių ir alergenų nepraleidžiančiais patalynės užvalkalais, pasiūtais iš tankaus neaustinio sintetinio audinio. Jie neleis dulkių erkutėms prasiskverbti į pagalvę, antklodę ar čiužinį.
Siūlome:

  • Čiužinį apvilkti užvalkalu su užtrauktuku.
  • Kas savaitę užvalkalus skalbkite aukštoje, bet ne žemesnėje nei 60 laipsnių temperatūroje, kurioje žūsta dulkių erkutės.
2 REKOMENDACIJA

Atsisakykite daiktų, kuriuose gali kauptis dulkių erkutės:

  • kilimų ir kiliminės dangos;
  • užuolaidų;
  • gobelenu aptrauktų baldų;
  • minkštų žaislų;
  • augalų;
  • knygų.

Siūlome:

  • Knygas ir drabužius laikyti tik uždarose spintelėse.
  • Minkštus žaislus kartą per mėnesį, 12 valandų palaikykit šaldiklyje. Taip sunaikinsite dulkių erkutes.
3 REKOMENDACIJA

Sureguliuokite oro drėgmę namuose:

  • ji turėtų būti žemesnė nei 45%-50%. Mažesnė oro drėgmė slopina dulkių erkučių augimą;
  • vasarą rekomenduojama naudoti oro kondicionierių ir drėgmės surinktuvą;
  • nedžiovinkite drabužių kambariuose, ypač miegamajame;
  • dažnai vėdinkite kambarius.
4 REKOMENDACIJA

Reguliariai dulkes valykite drėgna šluoste. Sausa šluostė surinks mažiau dulkių ir jas paskleis ore.
Jei esate alergiškas dulkių erkutėms, tvarkant namus dėvėkite kaukę.

Teigiamą rezultatą pasieksite tik tuomet, jei kompleksiškai imsitės visų išvardintų priemonių. Mokslininkai įrodė, kad laikantis visų rekomendacijų, rezultatas bus jaučiamas jau po dviejų mėnesių.

Šaltiniai: National Eczema Association, Asthma and Allergy Foundation of America, Hillington Hospital.